Уход за телом в бане или сауне

Баня или сауна очень благотворно влияют на организм человека в целом, они способствуют закаливанию тела, помогают расслабиться, отдохнуть, наконец, просто хорошо помыться. После посещения русской бани или финской сауны нас окутывает чувство умиротворения и блаженства. Парная обеспечивает гармонию духа и тела. Что касается тела, то, несомненно, лучшего места за его уходом, наверное, не найти. Дело в том, что с помощью пара и высокой температуры кровообращение в коже много раз увеличивается. Около трети всей общей массы крови организма сосредотачивается в кожных сосудах и капиллярах. Это насыщает кожу дополнительными полезными веществами, способствует лучшей регенерации и оздоровлению. Во время пропаривания кожные поры раскрываются, очищаются. За время посещения бани через кожу выходит около 500-1500 мл жидкости в виде пота. Вместе с потом из организма выводятся шлаки и другие вредные токсины.

Все знают и понимают, что в бане или сауне есть очень хорошая возможность доглянуты за телом, побаловать кожу различными масками. Сейчас, в эру развитой косметической индустрии, существуют даже уже готовые смеси и маски для ухода за кожей и телом в бане. И это хорошо. Но ничто не мешает нам воспользоваться и приготовленными собственноручно средствами. Ведь банные традиции нашего народа достаточно глубокие и поэтому существуют старые, добрые, эффективные и простые рецепты и методы для ухода за кожей.

Очень эффективным скрабом для тела может стать кофейная гуща. Причем, можно использовать как гущу после заваренного кофе, так и свежемолотые зерна. Скраб из кофейной гущи способен не только сделать кожу гладкой, удалив с нее ороговевшие частицы, но и подкорректировать фигуру, потому что кофе обладает свойством расщеплять жировые отложения и уменьшать проявление целлюлитом. После использования такого скраба можно наносить увлажняющую маску, лосьон или крем. Для приготовления смеси кофе необходимо взять несколько столовых ложек молотого кофе (желательно чтобы был смолоть не в «пыль», а чтобы частицы были слишком велик), добавить в него вдвое меньше сахара и залить это небольшим количеством горячей воды. Хорошо размешать и после того как сахар растает можно использовать данную смесь. Лучше это делать после второго захода в парилку, когда кожа уже распариться, а ороговевшие частицы размякнут. Намазав кожу кофейной гущей ее нужно плавно помассировать, таким образом, способствуя лучшему и глубокого очищения кожи. На нежных участках тела нужно быть предельно осторожными или вообще обойти. Сделав такую процедуру следует на несколько минут покинуть тело намазанным, после чего смыть все теплой водой.

Также очень популярным средством для ухода за кожей в сауне и бане является мед. Мед - это уникальное средство, которое имеет широкий спектр воздействия на организм. Распаренное тело с удовольствием и страстью будет впитывать в себя полезные средства, которые есть в меде. Раскрытые поры при этом хорошо очищаются и питаются. Для улучшения выведения шлаков и других вредных веществ из организма в мед добавляют соль, которая к моменту использования должна раствориться. Также для дополнительного эффекта в мед можно добавить соответствующие эфирные масла. Медовая терапия делает кожу восхитительно мягкой, нежной и бархатистой. Для нанесения на лицо можно использовать мед с добавлением сока алоэ. Медом лучше намазывать через некоторое время после выхода из парной, предварительно ополоснувшись под теплым душем, когда поры раскрыты, а циркуляция крови в коже активизирована. Специальные медовые смеси для бани или сауны можно найти в аптеках.

Очень давно и активно в бане, как и во всей косметологии, используют глину. Сейчас без труда можно найти разнообразную очищенную косметологическую глину. Для парной лучше всего подойдет голубая глина, так как она имеет наибольшее минералов и микроэлементов, прекрасно тонизирует кожу, выводит из подкожных слоев лишнюю жидкость, а также борется с проявлением целлюлита. Для проблемной кожи подойдет черная глина, она хорошо очищает поры. Для тусклой и увядающей кожи подойдет белая глина или каолин, ее свойства давно известны и активно используются в косметологии. Можно использовать и другие цвета глины, которые тоже имеют свои акцентированные свойства и характеристики. Приготовление глины можно прочитать в инструкции к ее использованию или самостоятельно растворить ее до необходимой консистенции. Если кожа очень чувствительная, то можно разбавить глину молоком. Наносить глину следует равномерно на все тело или избранные участки тела, оставить на 10-15 минут, до того момента, когда она начнет подсыхать, после чего смыть теплой водой.

Также очень полезно и эффективно использовать в банных процедурах целебные отвары трав. Для этого нужно определиться с составляющими такого отвара, заварить такой коктейль и использовать путем полива на тело или смачивания веника при пропаривания. Заготовить целебные травы и растения можно самостоятельно или приобрести в аптеке. Также можно использовать воду в которой распаривается банный веник. Ею можно помыть волосы или все тело.

В общем, народные традиции имеют множество вариантов и примеров использования различных смесей и отваров в парной для ухода за кожей и телом. Простейшие и эффективные мы попытались изложить выше. Желаем Вам хорошо пропарить и побаловать свое тело полезными процедурами во время посещения сауны или бани.